Entrevistados na faixa dos 80 anos relataram a melhor qualidade de sono.
Foto: noticias.r7.com Uma pesquisa realizada nos Estados Unidos sugere que a qualidade do sono melhora com o avan�o da idade, ao contr�rio do que se imaginava antes.
O estudo, do Centro para Sono e Neurobiologia Circadiana da Universidade de Pennsylvania, nos Estados Unidos, ouviu por telefone 150 mil adultos.
Segundo os depoimentos, a n�o ser por um per�odo por volta dos 40 anos, a qualidade do sono aumenta com o passar do tempo. Os entrevistados na faixa dos 80 anos relataram a melhor qualidade de sono.
Michael Grandner, um dos cientistas que liderou a pesquisa, afirmou que a raz�o do estudo era levar as pessoas a repensarem o conceito sobre idade e baixa qualidade do sono.
- Esses resultados nos obrigam a repensar o que sabemos sobre sono entre pessoas mais velhas - homens e mulheres.
O pesquisador sugere que � poss�vel que pessoas mais velhas estejam dormindo mal, mas elas simplesmente se sentem bem a respeito do pr�prio sono.
- Mesmo se o sono entre os americanos mais velhos �, na verdade, pior do que em adultos jovens, a sensa��o em rela��o a isso melhora com a idade.
O estudo foi publicado na revista especializada Sleep.
Equipamentos ou perguntas
Geralmente, universidades contam com equipamentos que podem avaliar a dura��o e o n�vel de perturba��o do sono para estudos com volunt�rios. E os resultados obtidos com esses equipamentos nem sempre combinam com a opini�o dos volunt�rios sobre a qualidade do sono.
A pesquisa da Universidade da Pennsylvania se concentrou em perguntas para pessoas selecionadas aleatoriamente. Al�m de perguntas sobre a qualidade do sono, os entrevistados tamb�m tiveram que responder sobre o estado geral de sa�de, renda, n�vel educacional e ra�a.
Durante as entrevistas, os pesquisadores notaram que estar deprimido ou ter problemas de sa�de s�o fatores ligados a um sono de baixa qualidade. No entanto, quando os cientistas ajustaram os resultados para compensar esses fatores, um padr�o diferente surgiu.
As reclama��es sobre sono ruim ca�ram � medida que a idade dos entrevistados avan�ava e o menor n�mero de reclama��es vinha de pessoas com mais de 70 anos.
A �nica exce��o ocorreu entre pessoas na meia idade, quando foi registrada uma queda na qualidade do sono dos entrevistados.
Para Derk-Jan Dijk, professor de Sono e Fisiologia e diretor do Centro de Pesquisa do Sono de Surrey, na Gr�-Bretanha, que n�o participou da pesquisa, o estudo americano � "interessante".
- Temos que nos afastar de todos aqueles mitos sobre envelhecimento. Muitas pessoas est�o muito satisfeitas com o sono.
No entanto, para o professor, perguntas subjetivas sobre sono podem resultar em respostas que dependem do humor do entrevistado.
- Se voc� est� com raiva por n�o ter recebido um aumento de sal�rio do seu chefe, por exemplo, sua percep��o de qualidade do sono pode ser muito diferente de algu�m que est� satisfeito naquele momento.
Fonte: noticias.r7.com
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