Categoria Geral  Noticia Atualizada em 19-05-2014

Sthefany Brito adere a treino inspirado no Bope. "Perdi 2kg"
Fora do ar desde a novela das 18h da Globo �Flor do Caribe�, que chegou ao fim em setembro do ano passado, Sthefany Brito � dona de um tipo f�sico longil�neo, mas vem se dedicando a um exerc�cio pesado, inspirado no treino que os policiais militares faze
Sthefany Brito adere a treino inspirado no Bope.
Foto: kogut.oglobo.globo.com

Apelidada de Bop, a sequ�ncia � praticada ao ar livre e inclui levantamento repetido de peso de 16kg (kettleball) e exerc�cios que usam o peso do pr�prio corpo.

- O objetivo do treino n�o � especificamente perder peso e, sim, ganhar resist�ncia e definir os m�sculos. Mas como o treino � pesado, a perda acontece naturalmente. J� emagreci 2kg. Antes do treino, pesava 52kg. Agora, peso 50kg � diz Sthefany.

Fonte: kogut.oglobo.globo.com
 
Por:  Maratimba.com    |      Imprimir