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Ludyanna Ferreira
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� poss�vel trocar noite de sono por 10 cochilos di�rios
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Piloto de avi�o movido a energia solar que cruzar� o Pac�fico far� sonecas curtas durante 5 dias; especialistas avaliam efeitos sobre a sa�de. Foto: g1.globo.com O avi�o Solar Impulse est� prestes a decolar da China rumo ao Hava� na miss�o de tornar-se o primeiro avi�o movido a energia solar a dar a volta ao mundo. O piloto poder� tirar apenas cochilos de 20 minutos, o que levanta a quest�o: qual o efeito disso sobre a sa�de? Por cinco dias e noites, o piloto sobrevoar� sozinho o Oceano Pac�fico, tirando cochilos curtos de 20 minutos, de 10 a 12 vezes por dia. Ele deixar� o piloto autom�tico temporariamente sem ser observado. O piloto teria sido treinado em auto-hipnose. Kevin Morgan, professor de Psicologia no Centro de Sono de Loughborough, na Gr�-Bretanha, adverte que � preciso, pelo menos, meia hora para uma soneca reparadora, e 90 minutos para um ciclo de sono completo. No caso do piloto, s�o per�odos mais curtos; David Ray, professor de Medicina e Endocrinologia na Universidade de Manchester, questiona sua efic�cia. "O risco � que, durante a viagem de cinco dias, durante o estado de priva��o de sono, eles cometam um erro, que a capacidade de tomar decis�es seja jogada pela janela", diz Ray. "Voc� pode se recuperar depois de um tempo, com umas boas noites de sono. Mas n�o � muito agrad�vel." Em experimento realizado pela Nasa, pilotos que puderam tirar um cochilo de 40 a 45 minutos melhoraram seu desempenho em 34% e seu estado de alerta em 54%. Mas isto foi apenas num voo de longa dist�ncia convencional, e n�o numa jornada de cinco dias. E foi o dobro dos 20 minutos por cochilo que pilotos da Solar Impulse ter�o. Altern�ncia Uma equipe brit�nica que planeja cruzar o Atl�ntico neste ano - a British Ocean Reunion - usar� um sistema de altern�ncia, no qual uma pessoa dorme por duas horas enquanto outra assume o controle. Segundo Morgan, este � um per�odo "melhor" de descanso. Ele compara a situa��o do piloto com a de m�dicos j�niores que tinham quartos em hospitais, mas eram mantidos de plant�o para atender pacientes por 48 horas. "Eles se sentiam totalmente miser�veis", diz. "Somando-se a quantidade de sono que eles tinham, poderia ser algo respeit�vel, digamos, cinco ou seis horas. O problema � que isso era obtido juntando quantidades de 10 ou 20 minutos." O sono em peda�os n�o � novidade. Ellen MacArthur, que tornou-se a primeira mulher a velejar sozinha pelo mundo em 2000, dormiu cerca de cinco horas e meia por dia, formadas pelo que chamou de "fatias de cerca de 20, 40 ou 70 minutos." Fonte: g1.globo.com
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| Por: Ludyanna Ferreira | Imprimir |
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