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Categoria Geral  Noticia Atualizada em   13/05/2015   às  14:32:03                   
possvel trocar noite de sono por 10 cochilos dirios
Piloto de avio movido a energia solar que cruzar o Pacfico far sonecas curtas durante 5 dias; especialistas avaliam efeitos sobre a sade.
 possvel trocar noite de sono por 10 cochilos dirios
Foto: g1.globo.com
O avio Solar Impulse est prestes a decolar da China rumo ao Hava na misso de tornar-se o primeiro avio movido a energia solar a dar a volta ao mundo. O piloto poder tirar apenas cochilos de 20 minutos, o que levanta a questo: qual o efeito disso sobre a sade?

Por cinco dias e noites, o piloto sobrevoar sozinho o Oceano Pacfico, tirando cochilos curtos de 20 minutos, de 10 a 12 vezes por dia. Ele deixar o piloto automtico temporariamente sem ser observado. O piloto teria sido treinado em auto-hipnose.

Kevin Morgan, professor de Psicologia no Centro de Sono de Loughborough, na Gr-Bretanha, adverte que preciso, pelo menos, meia hora para uma soneca reparadora, e 90 minutos para um ciclo de sono completo.

No caso do piloto, so perodos mais curtos; David Ray, professor de Medicina e Endocrinologia na Universidade de Manchester, questiona sua eficcia. "O risco que, durante a viagem de cinco dias, durante o estado de privao de sono, eles cometam um erro, que a capacidade de tomar decises seja jogada pela janela", diz Ray.
"Voc pode se recuperar depois de um tempo, com umas boas noites de sono. Mas no muito agradvel."

Em experimento realizado pela Nasa, pilotos que puderam tirar um cochilo de 40 a 45 minutos melhoraram seu desempenho em 34% e seu estado de alerta em 54%.
Mas isto foi apenas num voo de longa distncia convencional, e no numa jornada de cinco dias. E foi o dobro dos 20 minutos por cochilo que pilotos da Solar Impulse tero.

Alternncia
Uma equipe britnica que planeja cruzar o Atlntico neste ano - a British Ocean Reunion - usar um sistema de alternncia, no qual uma pessoa dorme por duas horas enquanto outra assume o controle. Segundo Morgan, este um perodo "melhor" de descanso.
Ele compara a situao do piloto com a de mdicos jniores que tinham quartos em hospitais, mas eram mantidos de planto para atender pacientes por 48 horas.

"Eles se sentiam totalmente miserveis", diz. "Somando-se a quantidade de sono que eles tinham, poderia ser algo respeitvel, digamos, cinco ou seis horas. O problema que isso era obtido juntando quantidades de 10 ou 20 minutos."

O sono em pedaos no novidade. Ellen MacArthur, que tornou-se a primeira mulher a velejar sozinha pelo mundo em 2000, dormiu cerca de cinco horas e meia por dia, formadas pelo que chamou de "fatias de cerca de 20, 40 ou 70 minutos."

Fonte: g1.globo.com
 
Por:  Ludyanna Ferreira    |      Imprimir